全１６種
第一印象（全４種）
①早口言葉→４つほどの早口言葉
②リップロール→唇をブルブルを震わせる特訓
③ハミング→鼻歌を歌う特訓をしました。
④５Ｗ１Ｈ→用紙に実際に文章を作成して、参加者に話し合って頂きました。
人を笑顔にする話し方（全１種）
①笑顔の作り方→実際に参加者で、笑顔を作り笑うことを行いました。
夢・目的・目標（全１種）
①Ｄｒｅａｍノート→実際に叶えたい夢を書いて話し合いました。
発想力（全２種）
①ギルフォードの創造性→レンガ１枚で、使用できる方法を参加者に書いて頂きました。
②瞑想→参加者に、５分間の瞑想をして頂きました。
魔法の言葉（全１種）
①他己紹介→２人ペアになり、互いに他己紹介をして頂きました。
対人関係・信頼関係（全２種）
①エレベータートーク（自己紹介）→複数のグループになり、自己紹介を行いました。
②ウソ・ホントゲーム→参加者が３チームになり、協調性を持ちながら相手の嘘を当てるゲーム
話し上手（全１種）
①話しが伝わるトレーニング→複数のグループになり、各自が自分の魅力などを１分間で話す特訓
ネガティブから脱する方法（全２種）
①プラスの言葉を言う→自分は出来る！・自分は幸せ！・自分は運がいい！×１０回ずつ
②言葉の変換ゲーム→マイナスの言葉を出し、それをプラスの言葉に瞬時に変換して頂きました。
自尊心（全１種）
①自尊心チェック→参加者同士で、自尊心チェックを行いました。
空気を読む（全１種）
①パーソナルスペース→人と人との距離をメジャーで実際に測り、体験して頂きました。